Se você sonha em ter um
cabelão, mas acha que os fios estão demorando a crescer ou que eles
simplesmente estacionaram, fique atenta. Alguns fatores podem atrapalhar o
desenvolvimento normal dos fios, que é de cerca de um centímetro por mês.
O problema está ligado normalmente a distúrbios hormonais ou a
má circulação sanguínea. Mas também há fatores externos que prejudicam os
cabelos. Confira a seguir 25 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido de
forma saudável.
1. Corte seu cabelo a cada 6-8 semanas. Fazer isso não faz com que seu cabelo
cresça diretamente, mas fortalece os fios para evitar quebras, afinal cabelo
com pontas duplas e quebradiço não “parece comprido” mesmo estando longo.
2. Aplique claras
em neve no couro cabeludo. Faça uma máscara capilar com claras em neve para ter
cabelos mais saudáveis, fortes e bonitos.
3. Beba água. A
água ajuda a liberar as toxinas do corpo e assim fazer com que seu cabelo
cresça mais e que fique mais resistente e hidratado. 2 litros por dia é o
recomendado.
4. Penteie e
escove seu cabelo diariamente. Não é necessário escovar o cabelo muitas vezes
ou exagerar. Escová-los uma vez ao dia ajuda a ativar a circulação sanguínea no
couro cabeludo, ajudando a irrigar a região e fortalecer os fios novos. Mas
cuidado: não escove o cabelo molhado e se estiver embaraçado, use um produto
para pentear.
5. Diminua a
frequência no uso do secador e da chapinha. Assim seus cabelos ficarão mais
fortes, saudáveis e livres de quebras e pontas duplas, ganhando aparência
perfeita da raiz às pontas, essencial para mostrar seu comprimento real.
6. Inclua
proteínas na dieta. Alimentos como ovos, peixe e frutas e legumes frescos ricos
em proteínas deixam o seu cabelo mais bonito e estimulam os fios a crescerem
mais rápido.
7. Não deixe
faltar vitaminas no seu organismo. Consulte seu endocrinologista e junto ao seu
nutricionista criem uma dieta rica em vitaminas. Seu cabelo ficará mais
saudável e crescerá mais rápido.
8. Aposte nos
óleos essenciais. Misture 3 gotas de óleo de lavanda, 3 gotas de óleo de
alecrim e 2 gotas de tomilho, cedro vermelho e óleo de jojoba. Aplique
diretamente nos cabelos e verá a diferença.
9. Água de cebola.
Pode parecer estranho, mas ferver duas cebolas e usar a água em que foram
fervidas no seu cabelo pode sim ajudar a crescer mais rápido. E não deixa
cheiro após a lavagem.
10. Máscara de
batata para tratar os fios. Misture no liquidificador 3 batatas, uma clara de
ovos e um pouco de mel para criar sua máscara de tratamento caseira. Funciona
de forma similar à água de cebola.
11. Vinagre de
cidra de maçã. Misture o vinagre a um pouco de água e aplique diretamente ao
cabelo após a lavagem. Para evitar que fique com cheiro de vinagre, adicione 2
gosta do óleo essencial de sua preferência à mistura.
12. Evite produtos
para o cabelo à base de silicone. Como esse tipo de substância obstrui os
folículos capilares, os fios acabam enfraquecendo e assim não atingem todo seu
potencial de crescimento.
13. Não aplique
condicionador no couro cabeludo. Além de poder deixar seu cabelo oleoso, esse
hábito pode te dar caspa. E para crescer, o couro cabeludo deve estar saudável,
portanto, aplique creme apenas no comprimento do cabelo e não na raiz.
14.Pule um ou dois dias entre as lavagens do seu cabelo. Assim
você evita expor seus fios aos produtos industrializados diariamente e permite
que ele libere os óleos naturais que seu cabelo precisa para ficar saudável.
15. Não abuse no
uso de produtos para modelar os cabelos. Gel, spray fixador e mousse danificam
os fios e os enfraquecem. Use apenas quando for extremamente necessário.
16. Cuide dos
cabelos no verão. Não deixe de aplicar protetor solar para cabelos nos seus
fios e proteja os cabelos com chapéus e bonés , assim você mantem o couro
cabeludo e os fios saudáveis.
17. Inclua biotina
no cardápio. A biotina presente em alimentos como ovos, soja e fígado tem um
efeito incrível nos cabelos e os fará crescer mais rápido.
18. Massageie seu
cabelo durante o banho. Ao lavar e aplicar o xampu no cabelo, massageie
gentilmente o couro cabeludo, sem usar as unhas. Isso estimula a circulação no
couro cabeludo, o que é vital para o crescimento dos fios.
19. Não durma de
cabelo preso. Porém, se o seu cabelo embaraça muito, faça uma trança bem solta
ou prenda com um elástico bem fraquinho para evitar quedas e quebras de fios.
20. Evite o
estresse. Esse problema da vida moderna pode causar enfraquecimento e queda nos
fios e não é isso que você deseja nesse momento. Pratique yoga ou relaxamento e
invista em dias de diversão para manter o estresse bem longe.
21. Não durma de
cabelos molhados. Isso pode danificar o couro cabeludo e atrapalhar o
crescimento saudável dos fios, além de deixar o cabelo com odor ruim.
22. Alimente-se de
forma saudável. Sua aparência depende diretamente da sua saúde. De nada adianta
usar os cremes mais caros e potentes, se sua saúde não anda bem. Portanto,
adote uma dieta balanceada, converse com seu nutricionista e comece já.
23. Visite seu
endocrinologista. Faça exames endocrinológicos para se certificar de que está
tudo em pleno funcionamento no seu organismo. Problemas de tireoide, por
exemplo, podem causar perda e afinamento dos cabelos.
24. Pare de fumar.
O cigarro é um grande vilão, que pode acabar com a beleza dos cabelos e ainda
colabora para que os fios não cresçam. A nicotina dificulta a passagem do
sangue pelas veias e consequentemente, dificulta a passagem de todos os
nutrientes que os fios precisam.
25. Inclua ácidos
graxos na alimentação. Adicione nozes, castanhas, peixe e abacate à sua dieta,
eles são ricos em ácidos graxos e te ajudarão a ter cabelos mais saudáveis, que
crescem no ritmo correto do organismo.
