Álcool é calórico, não há como negar. Um copo de
chopp tem 180 calorias. Uma caipirinha, 300. Nos quatro dias do carnaval, o
exagero é evidente, e na quarta-feira de cinzas, a culpa é maior ainda. O que fazer, então, para compensar todos os estragos dos dias de folia? A
nutróloga Ana Luísa Vilela explica que é possível seguir uma dieta e perder até
quatro quilos em duas semanas. Para ela, a alimentação de todos deveria sempre ser saudável, mas não é isso o
que sempre acontece. Como o álcool em excesso prejudica o fígado, a dieta
também conta com elementos detox, que ajudam o organismo a funcionar melhor e,
consequentemente, a uma perda de peso com mais qualidade.Veja abaixo 14 alimentos que ajudam a secar a barriga:
Azeite: ajuda na diminuição da gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos (“gordurinhas”).
Chá verde: é diurético e ajuda na digestão e na queima de gordura.
Limão: é termogênico e ajuda a quebrar o acúmulo de gordura.
Linhaça: acelera o metabolismo, substitui o pão e ajuda a murchar a barriga.
Castanhas: apesar de calóricas, têm gorduras boas que ajudam a perder a barriga.
Coco: a gordura da fruta, além de não fazer mal ao coração, pode substituir a manteiga. Acelera o metabolismo e facilita a digestão.
Pimenta-vermelha: é avaliada como inibidora de apetite e acelera a queima de gordura.
Morango: é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece o acúmulo de gordura.
Melancia: é uma fruta rica em água, ajuda na sensação de saciedade e na digestão.
Gengibre: é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura e o emagrecimento.
Aveia: ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de abdome estufado.
Agrião: é de fácil digestão e rico em fibras. Foto: Getty Images
Abacaxi: auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal.
Abacate: faz parte do time da gordura do bem e ajuda na quebra das gordurinhas do mal.
Fonte: IG
